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  🕌 シルクロード エクササイズ  @新宿  

"ストレッチ＋ウズベクダンス入門"のクラスです。

前半はストレッチ、エクササイズ で凝った筋肉をしっかりほぐして、正しい使い方に導いてあげましょう。

姿勢改善にも効果的です。

後半は ウズベキスタンダンスの簡単な動きをご紹介。

音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう

お仕事、学校帰りにリフレッシュしたい方や、

ウズベクダンスをちょっと試してみたい方向けのクラスです⭐︎

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第1&3金曜日 開催です（月により第5金曜への振替もあります）​

日程: 4月18日、5月2日、30日 (金)  19:40〜20:40 60分

場 所: studio worcle 新宿店（新宿駅西口 徒歩7分）

　　  東京都新宿区西新宿7-16-7　フジビル21

　　  アクセスはこちら

参加費: 2,000円 お支払い方法: 現金 又は PayPay

持ち物: 動きやすい服装/タオル/飲み物

　　　  バレエシューズ 又は 室内履きシューズ

　　　（厚手の靴下でもOK）​​

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  🇺🇿 ダンスレッスン@仙川   

"ウズベクダンスの基礎から振り付けまで"

基礎練習（手の動きやステップ、ターン練習）を充分行なった後、短い振付作品をお楽しみください。

ダンス未経験の方にも分かりやすく丁寧に進めて参ります。

ウズベキスタンの民族舞踊は日本で広く親しまれている欧米発祥の踊りとはまた異なった魅力があります。女性の魅力を引き出します。

心躍るダンスを一緒に楽しみましょう☆

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日 時: 毎月 第2、第4 火曜日

　　　13:30～14:30 60分

場 所: 仙川カルチャーセンター

　　   東京都調布市仙川町3-1-16 ステイヒルズ仙川3F​​